گرین اسموتی یکی از انواع نوشیدنی ها مقوی و پرانرژی است. این نوشیدنی پرانرژی را می توانید در وعده صبحانه و بعد از یک ورزش صبحگاهی نوش جان کنید.
مواد لازم برای تهیه گرین اسموتی
آرد جو دوسر: 3 قاشق غذاخوری
توت فرنگی منجمد شده: 2 عدد
پودر کاکائو: 1قاشق غذاخوری
اسفناج: 6 تا 8 برگ
خیار: 1 عدد
کرفس: 1/2 ساقه
دانه کتان: 1 قاشق غذاخوری
زغال اخته یا تمشک منجمد شده: 1/2 فنجان
دارچین: 1 قاشق چای خوری
طرز تهیه گرین اسموتی
برای درست کردن گرین اسموتی تنها باید زغال اخته، دارچین، دانه کتان، کرفس، خیار، اسفناج، توت فرنگی منجمد، پودر کاکائو و آرد جو دوسر در دستگاه مخلوط کن بریزید و اجازه بدهید خوب مخلوط شده و صاف و یکدست شوند.
نکاتی درباره گرین اسموتی
گرین اسموتی جزو نوشیدنی، اسموتی و شیک می‌باشد.
گرین اسموتی را می‌توانید در وعده صبحانه، میان وعده و یا بعنوان دسر سرو کنید.
